„Jak być cierpliwym rodzicem" - opanuj złość i swoje reakcje
Trening psychologiczny.
Złości Cię wiele zachowań swoich pociech? Nie możesz już tego znieść? Może zdarzyły się różne, przykre sytuacje, których potem żałujesz? Jesteś w dobrym miejscu.
Ten warsztat powstał z myślą o Tobie. Posłuchaj:
- - to zupełnie normalne, że czasami złościmy się na własne dzieci. Dzieci są tylko dziećmi i ze względu ma to zachowują się w sposób impulsywny, ponieważ nie posiadają jeszcze odpowiednich umiejętności radzenia sobie z emocjami. Nie potrafią ich wyrazić w akceptowalny przez dorosłych sposób, a to może prowokować nerwowe sytuacje. „Agresja rodziców" pomoże Ci reagować w takich momentach konstruktywnie.
- - nie jesteś gorszym rodzicem, bo też odczuwasz złość i frustrację w takich sytuacjach. Zmęczenie, stres, brak snu, problemy zawodowe czy rodzinie sprawiają, że naturalna, ludzka odporność na bodźce maleje.
- - można nauczyć się regulować emocje i wyrażać je w sposób bezpieczny dla siebie i dzieci.
„Jak być cierpliwym rodzicem" - czy można coś zmienić?
Czujesz, że zaraz stracisz nad sobą kontrolę.
Krew uderza do głowy, w uszach huczy, a serce wali. Potem są tylko łzy i wyrzuty sumienia. Czy można to zatrzymać? Można. Zapisz się na szkolenie i przerwij to zamknięte koło.
Najpierw
zrozumiesz przyczyny i mechanizmy, które stoją za agresywnymi zachowaniami (krzyki, potrząsanie etc.), a następnie nauczysz się kontrolować swoje impulsywne reakcje. Co więcej, przekonasz się, że jest wiele lepszych sposobów na radzenie sobie z własną złością. Wystarczy zapisać się na warsztat
- stworzony przez specjalistów. Zapraszamy!
Kochacie swoje dziecko najbardziej na świecie i chcecie dla niego
dobrego, szczęśliwego dzieciństwa.
Być może jak byliście mali, doświadczyliście frustracji swoich rodziców, przekraczania przez nich granic, zachowań krzywdzących. W związku z tym teraz, mając swoje dziecko, chcecie zrobić wszystko, co tylko możliwe, by nie postępować względem niego w podobny sposób?
„Agresja rodziców" pomoże Wam zadać kolejne pytanie:
może nie macie „złych” wzorców z dzieciństwa i jesteście zaskoczeni swoimi reakcjami, nie rozumiecie skąd się bierze w Was taka złość?
Zdarza się, że
puszczają Wam nerwy, czujecie, jak krew Was zalewa i tracicie panowanie nad sobą. Łącznie z tym, że robicie i mówicie przykre rzeczy swojemu dziecku. Potem bardzo tego żałujecie, macie wyrzuty sumienia, ale jest już niestety za późno, krzywda się wydarzyła.
Techniki zarządzania złością, czyli jak radzić sobie z agresją
Zachowania agresywne są problemem, z jakim mierzy się wielu rodziców. Co więcej, zdarzają się sytuacje, że Ty jako rodzic czasem tracisz panowanie nad sobą. Jak sobie z tym radzić? Czy istnieją techniki pozwalające regulować złość własną oraz u swoich podopiecznych? Oczywiście, że tak!
„Jak być cierpliwym rodzicem"
- nauczy Cię jak opanować sytuacje stresowe tak, aby rozwiązać je konstruktywnie i z pożytkiem wychowawczym dla Twojej pociechy.
Najważniejsze, że zdajecie sobie sprawę, że Wasze zachowanie względem dziecka jest przykre, krzywdzące, niszczące i że chcecie to zmienić! Skoro pojawiła się w Tobie ta myśl, to pierwszy krok za Tobą: przejdź drogę „
od złości do miłości".
Nie wiecie, jak się powstrzymać? Mamy dla Was mnóstwo pomysłów i podpowiedzi.
Na warsztatach znajdziesz
- Jak odzyskać cierpliwość i samokontrolę?
- Przyczyny psychologiczne i neurobiologiczne
- Rozwój cennych umiejętności
- Konkretne, skuteczne strategie
- bezterminowy dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku oraz sesje Q&A na żywo
Warsztat „Jak być cierpliwym rodzicem”
Pozytywne efekty wychowawcze, jakie niesie za sobą trening zastępowania agresji, będą pomocne zarówno w przypadku każdego rodzica, jak i osób zajmujących się opieką nad dziećmi zawodowo – w przedszkolu, szkole. Podczas naszego szkolenia dowiesz się, jak ćwiczyć samoregulację i samokontrolę, jak ukierunkować siebie na pozytywne myślenie.
Nauczysz się nabierać dystansu emocjonalnego, dowiesz się, jakie są skuteczne techniki zarządzania złością, pozwalające załagodzić sytuacje konfliktowe zarówno na linii rodzic/opiekun – dziecko, jak i dziecko – rówieśnik. Po naszym szkoleniu rodzic rozwinie swoją inteligencję emocjonalną i pozna profesjonalne metody zatrzymywania agresji.
Trening zastępowania agresji podpowie, jak zapanować nad emocjami w sytuacjach, gdy zwyczajnie masz już dość, jesteś zmęczony i brakuje Ci pomysłów, jak konstruktywnie wybrnąć z sytuacji.
Naucz się reagować, kiedy emocje sięgają zenitu
Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem, czy opiekunem dzieci, na pewno nie raz spotkałeś się z impulsywnymi i agresywnymi zachowaniami u najmłodszych. Są to sytuacje szczególnie trudne, zarówno dla dziecka, które nie potrafi sobie samo poradzić z falą zalewających je emocji, jak i rodziców/opiekunów, którzy często czują się bezradni i nie wiedzą, jak prawidłowo zareagować.
Podczas naszego treningu zastępowania agresji nauczysz się odpowiednio kontrolować swoje emocje, docierać do ich sedna i poznasz skuteczne metody wychowawcze, dzięki którym będziesz w stanie zapanować nad kryzysowymi sytuacjami.
Trening zastępowania agresji pomoże Ci m.in., zrozumieć, jakie są przyczyny Twojej agresji, jak regulować swoje emocje, nabrać dystansu do danej sytuacji i ochłonąć, a także jak nie odpowiadać agresją na agresję. Co najważniejsze, jako świadomy swoich emocji rodzic będziesz w stanie pomóc dziecku w trudnych sytuacjach, podpowiesz mu, jak osiągnąć swój cel bez stosowania przymusu czy siły. Niezwykle przydatne okażą się też narzędzia, dzięki którym dowiesz się, jak reagować w momencie utraty kontroli nad sobą.
war „Jak być cierpliwym rodzicem” będzie kołem ratunkowym, jeśli:
- W relacji z dzieckiem często tracicie nad sobą kontrolę
- Zdarza Wam się krzyczeć na dziecko, wrzeszczeć, przeklinać
- Tracicie nad sobą panowanie i potraficie uderzyć własne dziecko, potrząsnąć nim, dać klapsa
- Mówicie dziecku przykre rzeczy, których potem żałujecie
Jeśli Chcecie:
- zrozumieć, jakie są przyczyny Waszej agresji
- zdobyć wiedzę, jakie regulować swoje emocje, jak nabrać dystansu i ochłonąć
- poznać narzędzia, jak reagować w sytuacji, gdy tracicie nad sobą kontrolę
- odkryć sposoby, jak konstruktywnie radzić sobie ze swoją złości
Program treningu zastępowania agresji
Podczas treningu zastępowania agresji poznasz mechanizmy, które sprawiają, że tracisz nad sobą kontrolę i w wyniku tego zachowujesz się agresywnie. Dowiesz się również, jakie jest podłoże racjonalizowania przemocowych zachowań, jak w pełni świadomie rozumieć swoje reakcje i mechanizmy, które kierują Twoim zachowaniem, a także, jak przełączyć się „od złości do miłości”.
Trening będzie pomocny, jeśli w relacji z dzieckiem często tracisz kontrolę, zdarza Ci się nakrzyczeć na dziecko, a także potrząsnąć nim, czy też dać klapsa oraz gdy mówisz dziecku w emocjach przykre rzeczy, których następnie żałujesz.
Wiedzę przekażą Ci nasi specjaliści: Justyna Rokicka – psycholog, certyfikowana psychoterapeutka i specjalistka terapii par, a także Kamil Nowak – mąż, ojciec trójki dzieci, z wykształcenia nauczyciel. Od siedmiu lat prowadzi popularnego bloga Blog Ojciec.